Asertivní chování
Asertivní chování znamená jasně a s respektem říct, co chceš a co nechceš, aniž bys byl agresivní nebo se nechal přehlížet. Pomáhá postavit se za sebe pevně, ale bez útoku.
Otázky:
1. Jaký je rozdíl mezi asertivním, agresivním a pasivním chováním?
Pasivní člověk mlčí a nechá se odbýt. Agresivní útočí a druhé zraňuje. Asertivní řekne klidně a jasně svůj postoj a zároveň respektuje druhé. Například: „Nechci, abys mi takhle říkal. Přestaň.“
2. Jaké asertivní techniky můžeš použít?
Krátké jasné věty („Tohle se mi nelíbí.“, „Přestaň.“), klidný hlas, rovné držení těla a pohled do očí. Svůj postoj můžeš opakovat pořád dokola jako „poškrábaná deska“. A když hrozí nebezpečí, odejdi – i to je asertivní volba.
3. Proč asertivita funguje líp než agrese?
Útočník často čeká, že vybuchneš nebo se rozpláčeš. Klidná a pevná reakce mu tuhle „zábavu“ nedá a tebe nedostane do problémů. Asertivita ale není kouzlo – když šikana pokračuje, je potřeba požádat o pomoc dospělé.